Yoga tut einfach gut.
Yoga ist ein bewusstes Ganzkörper-Training, ein Ankommen bei sich selbst und entspannend.
Special: falls Du mal eine Präsenz-Einheit versäumst, erhältst Du einen Link zur Online-Einheit.
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Trage die Kleidung in der Du Dich wohl fühlst!
Das kann eine Yoga-, Jogginghose oder Leggins bzw. ein Top oder T-Shirt sein. Für die Atemübungen, Meditation und die End-Entspannung empfiehlt sich ein längeres Shirt bzw. Pullover/Weste zum
Überziehen bzw. Socken.
Yoga wird grundsätzlich barfuß praktiziert.