YOGA FÜR MAMA & BABY

 

Yoga für Mama&Baby bietet Dir als Mama die Möglichkeit eine harmonische, erholende Zeit gemeinsam mit Deinem Baby zu erleben.

 

Kräftigende Yoga-Übungen stärken Deinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur und tragen so zur idealen Rückbildung und Körperwahrnehmung bei.

 

Sanfte Dehnübungen lösen Verspannungen im Rücken und Nacken, die durch das Tragen, Stillen und durch viele Tätigkeiten in Deinem Alltag entstehen können.

 

Atemübungen und bewusstes Entspannen versorgen Dich als Mama mit neuer Energie und Kraft für den Alltag, bringen innere Ruhe und Balance.

 

Dein Baby kann in die Übungen miteinbezogen, kann aber auch in Ruhe schlafen oder bei den Übungen zusehen.

 

Yoga für Mama&Baby ist geeignet für Mütter mit Babys bis 12 Monate.
Teilnahme ab ca. 6-8 Wochen nach der Entbindung.

 

Bitte um Absprache mit deinem Gynäkologen bzw. behandelnden Arzt, bevor du mit Yoga beginnst.

 

Keine Vorkenntnisse notwendig, Einstieg jederzeit möglich.

 

WANN:

Bitte um Kontaktaufnahme bei Interesse! Mindestens 3 Teilnehmerinnen

Momentan gibt es keinen fixen Termin!

 

WERTSCHÄTZUNGSBEITRAG:

Einzelstunde € 12,-

 

Yogamatte, Sitzkissen und Blöcke stehen für Dich bereit. Bitte eine Decke für Dein Baby mitnehmen.

Trage bequeme Kleidung und versuche vor der Yogaeinheit nichts Schweres zu essen.

 

ANMELDUNG und INFO unter

Tel.: 0680 2073030 bzw. yogaimpulse@gmx.at