SANFTES YOGA FÜR SCHWANGERE

 

Als Schwangere erwarten Dich viele Veränderungen …

 

Zum einen hast Du die wunderbare Gelegenheit, eine ganz intensive Beziehung zum heranwachsenden Leben in Dir aufzubauen. Zum anderen erwarten Dich auch so manche körperliche als auch mentale Herausforderungen

 

Yoga hilft Dir in dieser besonderen Zeit der Veränderung ganz bei Dir und dem Baby anzukommen, loszulassen und zu entspannen.

 

Spezielle Atem- und Entspannungsübungen bringen den Zugang zur eigenen Mitte und innerer Ruhe.

 

Das körperliche Wohlbefinden wird durch die Kombination von Kräftigung, Dehnung und Entspannung in dieser Phase der Wandlung optimal unterstützt und gestärkt. Du verbesserst Deine Körperwahrnehmung, löst Verspannungen, minderst Rückenbeschwerden und Schwellungen, und verringerst Schlaflosigkeit.

 

Yoga in der Schwangerschaft ist sehr sanft und behutsam.

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Dich als Schwangere auf allen Ebenen und fördert Gelassenheit und Körperbewusstsein.

 

Sanftes Yoga für Schwangere ist ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft empfohlen.
Bitte um Absprache mit deinem Gynäkologen bzw. behandelnden Arzt, bevor du mit Yoga beginnst. 

 

Keine Vorkenntnisse notwendig, Einstieg jederzeit möglich.

 

WANN:

21.06. 17:30-18:30 Uhr

05.07. 17:30-18:30 Uhr

12.07. 17:30-18:30 Uhr

19.07. 17:30-18:30 Uhr

26.07. 17:30-18:30 Uhr

weitere Termine folgen!

 

BITTE UM ANMELDUNG AM VORTAG!

Kleingruppe von maximal 6 werdenden Mamas. Mindestteilnehmerinnen-Anzahl: 3

 

WO:

in der Aromapraxis: Albert Reiter Straße 8, 3830 Waidhofen/Thaya

 

WERTSCHÄTZUNGSBEITRAG:

Einzelstunde € 12,-

 

Yogamatte, Sitzkissen und Blöcke sind für Dich vor Ort.

Trage bequeme Kleidung und versuche vor der Yogaeinheit nichts Schweres zu essen.

 

ANMELDUNG und INFO unter

Tel.: 0680 2073030 bzw. heike@yogaimpulse.at